PLANO ALIMENTAR INDIVIDUALIZADO

O plano alimentar é elaborado para atender às necessidades, preferências e objetivos específicos de uma pessoa.

Esse plano leva em consideração diversos fatores, incluindo:

1. Objetivos de Saúde: Pode ser para perda de peso, ganho de massa muscular, controle de doenças crônicas (como diabetes, hipertensão, colesterol alto), entre outros.
2. Avaliação Nutricional: Envolve a análise de exames laboratoriais, histórico médico, e avaliação do estado nutricional atual da pessoa.
3. Preferências Alimentares: Inclui gostos pessoais, aversões, alergias e intolerâncias alimentares.
4. Estilo de Vida: Considera o nível de atividade física, rotina diária, horários de refeições e disponibilidade para preparar alimentos.
5. Aspectos Culturais e Sociais: Leva em conta a cultura, religião e práticas sociais que podem influenciar as escolhas alimentares.
6. Recomendações Nutricionais: Baseia-se em diretrizes nutricionais e científicas atualizadas para garantir a ingestão adequada de macro e micronutrientes.
7. Monitoramento e Ajustes: Inclui um plano de acompanhamento regular para monitorar o progresso, ajustar o plano conforme necessário e garantir que os objetivos de saúde e nutrição estejam sendo alcançados.

AVALIAÇÃO FÍSICA

A avaliação física é um conjunto de medições e análises utilizadas para avaliar o estado nutricional e físico do indivíduo, possibilitando uma comparação evolutiva ao longo do tempo. Durante a avaliação, registramos a altura, o peso, a circunferência abdominal, o percentual de gordura (utilizando dobras cutâneas) e realizamos um registro fotográfico. Todas essas informações ficam disponíveis no aplicativo do paciente, permitindo que ele acompanhe sua evolução de forma contínua.

AJUSTES METABÓLICOS

Ter exames laboratoriais dentro dos valores de referência nem sempre significa estar no seu melhor desempenho possível.

Sob essa perspectiva, meu objetivo não é apenas corrigir aspectos metabólicos que possam impedir o progresso nos seus objetivos ou indicar algum estado de saúde alterado, mas também otimizar valores considerados bons.

Afinal, por que se contentar com o bom, quando o ótimo é possível?

PREECRIÇÃO DE ERGOGÊNICOS

A prescrição de ergogênicos é o processo de recomendar e orientar o uso de substâncias ou métodos que potencializam o desempenho físico ou mental.

São frequentemente associado ao contexto esportivo, onde o objetivo é aumentar a força, resistência, velocidade, recuperação ou concentração.

No entanto, ergogênicos também podem ser utilizados em outras áreas, como no ambiente de trabalho para aumentar a produtividade ou na educação para melhorar o foco e a memória.

CONSULTA ONLINE

Consultas on-line seguem o mesmo formato das presenciais, diferindo apenas na avaliação física, que é feita por meio de fotos e peso enviados pelo paciente.

• As consultas são realizadas por meio de plataforma própria do nosso sistema e você receberá um link para acesso a nossa sala virtual.
• Logo antes da consulta você receberá o link de acesso por meio do seu whatsapp para entrar na sala de bate papo.
• Para toda consulta on-line pedimos que envie previamente suas fotos posturais (frente, lado e costas – preferencialmente de top e short ou bermuda para os homens), peso altura, exames laboratoriais (caso solicitados) e comprovante de transferência.